Sportsernæring til løbere

Sportsernæring til løbere

Gyldendal
9788762818095
129,00 kr.
Inkl. moms
Spis før, under og efter du løber

 
En god løbepræstation afhænger ikke kun af dine ben. Viden om, hvad du skal drikke og spise, har afgørende betydning for din præstationsevne. Formålet med denne bog er at gøre viden om sportsernæring nem at anvende i praksis. Uanset dit niveau, dit tempo eller den distance, du løber. Sportsernæring handler primært om at have styr på din basale kost og tilpasse den til din træning. Sportsprodukter som fx geler, proteinshakes og energibarer er supplementer. Ved at spise rigtigt både FØR, UNDER og EFTER løb kan du optimere dit træningsudbytte og din præstationsevne.   Bogens indhold er baseret på den nyeste forskning, men gør ikke brug af fagudtryk for at sikre, at den eneste forudsætning, du som læser behøver, er nysgerrighed.
Forfatter
Lasse Kristian Suhr;Rikke Ellekilde Kofoed Larsen;Mathias Kolringen
ISBN13
9788762818095
ISBN10
8762818095
Udgave /år
1 / 2017
Forlag
Gyldendal
Sidetal
112
Indbinding
Hæftet
Produkt tilføjet til ønskeliste
Product added to compare.