Your cart
Der er ikke flere varer i din indkøbskurv
Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.
I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.
- Forfatter
- Nina Werner
- ISBN13
- 9788772045320
- ISBN10
- 8772045329
- Udgave /år
- 1 / 2020
- Forlag
- Klim
- Sidetal
- 299
- Indbinding
- Hæftet
Tap for zoom
