1% – Nye vaner der holder

1% – Nye vaner der holder er en praktisk, jordnær, frisk og særdeles underholdende bog om motivation og selvindsigt. Med afsæt i den simple, men effektive formel (1 + 0,01)³⁶⁵ viser Mette Bloch, hvordan én procents fremgang hver dag – ganget året igennem – kan gøre dig over 37 gange bedre i forhold til at ændre vaner og nå dine mål.
Undervejs møder du relaterbare cases fra forfatterens eget liv og andres erfaringer, og på let forståelig vis giver bogen indsigt i hjernens vanedannelse og belønningssystem. Bogen rummer praktiske øvelser og reflektionssider, du selv kan udfylde undervejs, så teorien omsættes til handling her og nu. Desuden byder 1% på konkrete strategier til stresshåndtering samt enkle tips til bevægelse og kostvaner – alt sammen uden at overvælde dig.
1% er både teori, værktøjskasse og dit personlige øvelseshæfte, klar til at guide dig skridt for skridt mod varige vaner og et liv med større overskud.
Vender du bogen om, vil der for den, der vil gå all in – her og nu – kunne læses om 100% - nye vaner på rekordtid!