Zen

Praktisk guide til et roligere og mere glædesfyldt liv
Zen er den perfekte modgift til det moderne livs kaos. Den anerkendte buddhistiske munkShunmyo Masuno trækker på flere århundreders visdom og giver dig i denne bog 100 lette og praktiske råd, der kan give dig mere zen i din hverdag.
Du lærer at trække vejret dybt for at slippe af med negative følelser, at rydde op i dit hus for at få overblik over dine tanker, at stille dine sko ved siden af hinanden for at bringe orden i dit sind, at plante en enkelt blomst og betragte den gro, at bekymre dig mindre om ting, du ikke kan kontrollere og meget mere …
Få et enklere liv med zen, og lær at føle dig mere afslappet, tilfreds og opfyldt af fred.
”Gør for mentalt rod, hvad Marie Kondo gjorde for rod i dit hjem” Publisher’s Weekly
”100 zenaktiviteter i snackstørrelse som du kan udføre hver dag for at bringe mere ro i dit liv.” The Daily Telegraph