Frøen i gryden

Frøen i gryden

Historia
9788794061117
214,00 kr
Bruttopreis
Og hvordan du undgår selv at blive en
 
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil. 
Autor
Mette Balslev
Mette Balslev Lorenzen
ISBN13
9788794061117
ISBN10
8794061114
Auflage / Jahr
1 / 2020
Verlag
Historia
Seitenzahl
122
Bindung
Hæftet
Produkt zur Wunschliste hinzugefügt
Product added to compare.